La mitad de los británicos aún creen estos mitos sobre coger un resfriado en invierno - Daily Star

Una encuesta reciente realizada a 2,000 adultos en el Reino Unido ha descubierto mitos persistentes sobre cómo se contraen los resfriados durante el invierno. A pesar de los avances en el conocimiento de la salud, más de una cuarta parte de los encuestados—27%—todavía creen que simplemente estar afuera en temperaturas frías puede causar un resfriado. De manera similar, el 28% piensa que salir con el cabello mojado conduce directamente a enfermarse, mientras que el 22% culpa a sentarse en una habitación con corrientes de aire por caer enfermo. Casi tres de cada diez personas, o el 29%, están convencidas de que el clima frío en sí debilita el sistema inmunológico. Estas ideas erróneas siguen siendo generalizadas a pesar de que los expertos médicos enfatizan que los virus, no las bajas temperaturas, son responsables de los resfriados.\n\nEl estudio fue realizado por Yakult en colaboración con la dietista registrada Lucy Kerrison, quien buscó aclarar estos malentendidos. Lucy señaló que el clima frío o el cabello mojado no causan resfriados—los virus sí. Explicó que muchos de estos mitos se han transmitido a través de generaciones, a menudo sin base científica. En cambio, a medida que las personas pasan más tiempo en interiores durante los meses fríos, los virus encuentran más fácil propagarse de persona a persona. Esto hace que sea aún más importante apoyar el sistema inmunológico de manera efectiva.\n\nUna parte crucial para mantener un sistema inmunológico fuerte, destacó Lucy, radica en la salud intestinal. Señaló que aproximadamente el 70% de las células inmunitarias del cuerpo residen en el intestino, interactuando constantemente con trillones de microbios que forman la microbiota intestinal. Este ecosistema complejo juega un papel vital en el 'entrenamiento' del sistema inmunológico para responder adecuadamente a patógenos dañinos mientras tolera sustancias inofensivas como los alimentos. Para apoyar esta interacción, recomienda priorizar la diversidad dietética incluyendo una amplia gama de frutas, verduras, granos enteros, nueces, semillas, legumbres y hierbas en las comidas.\n\nLucy también enfatizó los beneficios de los alimentos fermentados, como el yogur vivo, el kimchi y las bebidas lácteas fermentadas. Aconsejó buscar productos que especifiquen sus cepas bacterianas y conteos, ya que estos son más propensos a mejorar el equilibrio bacteriano intestinal y a su vez potenciar la salud inmunológica. Sin embargo, la encuesta reveló que el 42% de los británicos encuentran difícil mantener un intestino saludable durante el invierno, mientras que el 41% anhela alimentos reconfortantes más ricos y pesados a medida que bajan las temperaturas. Además, el 20% dijo que sus vidas sociales ocupadas, especialmente alrededor de eventos festivos, dificultan mantenerse equilibrados y evitar excesos.\n\nMuchas personas recurren a las redes sociales para consejos de bienestar, con más de una cuarta parte (27%) buscando inspiración en línea. Entre ellos, el 39% busca específicamente consejos y tendencias sobre salud intestinal. Sin embargo, el 63% admite que la información de salud que encuentran en plataformas sociales puede ser confusa o contradictoria. La Dra. Holly Neill, gerente científica en Yakult, advirtió que no todas las tendencias de bienestar en redes sociales están respaldadas científicamente. Advirtió contra seguir consejos amplios y universales como eliminar el gluten o esperar soluciones rápidas, enfatizando que la nutrición es compleja y no existe una solución mágica.\n\nLa Dra. Neill animó a las personas a confiar en consejos de expertos calificados con sólidas credenciales científicas. Reafirmó que apoyar la salud intestinal no necesita ser complicado; elecciones diarias simples y consistentes pueden tener un impacto significativo con el tiempo. Este enfoque ofrece una manera práctica de mejorar la función inmunológica y el bienestar general durante los meses fríos, contrarrestando mitos comunes y desinformación sobre enfermedades invernales.