Qu'est-ce que la thérapie TCC ?

La thérapie TCC, ou thérapie cognitivo-comportementale, est une forme de thérapie très efficace pour traiter une variété de problèmes de santé mentale. Elle se concentre sur l'identification et le changement des schémas de pensée négatifs et des comportements problématiques.

L'application Thoughts est-elle gratuite ?

Oui, Thoughts est gratuit et sans publicité.

Quelles fonctionnalités l'application Thoughts offre-t-elle ?

L'application offre un journal guidé, un journal de gratitude, des outils de gestion des pensées, un chat de thérapie basé sur la TCC, une liste de choses à ne pas faire et un suivi de l'humeur.

Qu'est-ce que la thérapie TCC ?

La thérapie TCC, ou thérapie cognitivo-comportementale, est une forme de thérapie très efficace pour traiter une variété de problèmes de santé mentale. Elle se concentre sur l'identification et le changement des schémas de pensée négatifs et des comportements problématiques.

L'application Thoughts est-elle gratuite ?

Oui, Thoughts est gratuit et sans publicité.

Quelles fonctionnalités l'application Thoughts offre-t-elle ?

L'application offre un journal guidé, un journal de gratitude, des outils de gestion des pensées, un chat de thérapie basé sur la TCC, une liste de choses à ne pas faire et un suivi de l'humeur.

Thoughts - CBT AI therapy - Une application de journal de conscience de soi basée sur la TCC pour gérer la santé mentale et améliorer la connaissance de soi.

Name: Thoughts - CBT AI therapy
Brand: Thoughts
Price: 24,99 $ USD
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

Thoughts - CBT AI therapy Introduction

Qu'est-ce que c'est Thoughts - CBT AI therapy?

Thoughts est un journal de conscience de soi basé sur la TCC (thérapie cognitivo-comportementale). Il fournit des exercices personnalisés, un suivi de l'humeur, des journaux guidés et des techniques de soulagement du stress pour aider à gérer l'anxiété, la dépression et le stress, aidant les utilisateurs à équilibrer pensées et émotions. Il vise à aider les utilisateurs à mieux se connaître, à comprendre leurs pensées et émotions, et à mieux les gérer, pour finalement trouver la meilleure version d'eux-mêmes.

Comment utiliser Thoughts - CBT AI therapy?

Utilisez l'application pour vous engager dans un journal guidé, suivre votre humeur, utiliser le chat de thérapie basé sur la TCC, créer une liste de choses à ne pas faire et suivre vos progrès tout au long de la journée. L'application pose des questions pour vous aider à regarder à l'intérieur de vous et à apporter de la clarté.

Pourquoi choisir Thoughts - CBT AI therapy?

Choisissez ceci si vous aimez la TCC et voulez une IA qui vous aide à travailler vos pensées et sentiments de manière structurée, rendant les techniques de thérapie plus accessibles à tout moment.