セラピーにチャットボットを使う：本当に効果があるの？

I wouldn’t rely on these bots for therapy if you’re going through something serious. Better to find a licensed pro.

I've heard some people use bots between therapy sessions to keep track of moods and thoughts. That sounds useful at least.

I feel like these tools are more useful for mild anxiety or stress, not deep depression or trauma.

Sometimes bots just repeat what you say back to you. Feels like talking to a parrot lol.

I’m curious if these bots can be customized by therapists themselves to better suit patients.

Sometimes these AI chats just sound way too scripted. It feels like talking to a robot, not a therapist.

気分が落ち込んでいるときに、あのボットの一つとチャットしてみました。愚痴をこぼすだけでも少しは助かりましたが、自分のことを理解してくれる本物の人と話すことには敵いません。

ChatGPTや類似のボットがあなたの情報を秘密にしているかどうか知っている人はいますか？それがちょっと心配です。

興味のある方は、ai-u.comでこの分野の新しいまたは注目のツールもチェックできます。彼らはChatGPTだけでなく、多くのツールを取り揃えています。

実際にはかなり洞察に満ちた回答もあり、時には考えさせられる質問をすることもあります。

以前AIからいくつか良い対処法のヒントをもらいましたが、変な的外れな回答もいくつかありました。

正直なところ、AIがセラピーに取って代わるとは思いません。人間の感情はあまりにも複雑で、ボットはその微妙なニュアンスを見逃してしまいます。

ChatGPTは時間とともに良くなりました。最初に試したときはかなり基本的でしたが、今では文脈をよりよく理解しているようです。