Garmin lança uma grande atualização de saúde que ajuda o seu relógio a detetar sinais precoces de stress e doença

A Garmin introduziu uma atualização significativa na sua linha de smartwatches, com o objetivo de melhorar as capacidades de monitorização da saúde com uma nova funcionalidade chamada Estado de Saúde. Esta atualização está a ser disponibilizada para vários modelos principais da Garmin, incluindo o Venu X1, Vivoactive 6, Fenix 8, Forerunner 570 e Forerunner 970. Para além destas atualizações nos relógios, alguns computadores de ciclismo Edge também estão a receber melhorias, mas o foco principal para a maioria dos utilizadores é esta nova funcionalidade de monitorização da saúde.\n\nO Estado de Saúde funciona ao reunir métricas-chave de saúde noturnas, como frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca (VFC), taxa de respiração, temperatura da pele e níveis de oxigénio no sangue (Pulse Ox). Em vez de apresentar estes números separadamente, o relógio analisa-os como um sinal combinado para identificar se o seu corpo pode estar sob stress incomum. Por exemplo, uma queda na VFC, uma frequência cardíaca em repouso elevada ou uma temperatura da pele mais alta — isoladamente ou em combinação — podem indicar fatores como fadiga acumulada do treino, recuperação insuficiente, pressões ambientais ou até sinais precoces de doença.\n\nEsta abordagem não é única da Garmin; outras tecnologias vestíveis como o Whoop MG e o Oura Ring 4 também agrupam múltiplos indicadores de saúde para oferecer uma pontuação única e fácil de entender. A ideia é alertá-lo quando os seus dados fisiológicos se afastam da sua norma pessoal, incentivando-o a ajustar a sua atividade ou descanso em conformidade e a monitorizar mais de perto o seu bem-estar.\n\nAssim que o seu dispositivo receber a atualização, poderá ver as tendências do Estado de Saúde diretamente no mostrador do relógio e na aplicação Garmin Connect. Embora a funcionalidade ainda seja considerada em fase beta na aplicação, o relógio começará a mostrar insights imediatamente após a atualização.\n\nPara além do Estado de Saúde, a mais recente atualização da Garmin traz alertas de alimentação melhorados, sobreposições meteorológicas em tempo real e funções Power Guide aprimoradas para dispositivos de ciclismo Edge selecionados. Estas funcionalidades ajudam os utilizadores a tomar decisões mais inteligentes durante o percurso, ajustando as recomendações de potência com base em condições dinâmicas como calor, vento e aclimatação à altitude.\n\nPara enriquecer ainda mais a experiência do utilizador, os subscritores do Garmin Connect+ passam a ter acesso a mapas topográficos 3D. Esta adição permite uma visão mais detalhada e imersiva do terreno durante passeios, corridas ou rotas personalizadas, ajudando os atletas ao ar livre a planear e analisar melhor as suas atividades.\n\nOs utilizadores podem optar por instalar estas atualizações automaticamente sincronizando o seu dispositivo com o Garmin Connect ou atualizar manualmente através do Garmin Express num computador. No geral, esta vaga de melhorias de software visa aprimorar os insights de saúde e o suporte ao desempenho ao ar livre, tornando os dispositivos Garmin ainda mais valiosos para entusiastas de fitness e atletas.