半数英国人仍相信这些关于冬季感冒的误区 - 每日电讯报
发布时间: November 13, 2025 at 12:11 PM
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最近一项针对英国2000名成年人的调查揭示了关于冬季如何感染感冒的持续误区。尽管健康知识有所进步,仍有超过四分之一的受访者——27%——认为仅仅在寒冷的户外待着就会感冒。同样,28%的人认为湿发出门会直接导致生病,而22%的人将生病归咎于坐在通风不良的房间里。近三成,即29%的人坚信寒冷天气本身会削弱免疫系统。尽管医学专家强调感冒是由病毒而非寒冷温度引起的,这些误解依然广泛存在。\n\n这项研究由养乐多与注册营养师露西·凯里森合作进行,旨在澄清这些误解。露西指出,寒冷天气或湿发并不会引起感冒——是病毒引起的。她解释说,许多这些误区是代代相传的,往往缺乏科学依据。相反,随着人们在寒冷月份更多时间待在室内,病毒更容易在人与人之间传播。这使得有效支持免疫系统变得尤为重要。\n\n露西强调,维持强健免疫系统的关键在于肠道健康。她指出,人体约70%的免疫细胞位于肠道中,持续与形成肠道微生物群的数万亿微生物互动。这个复杂的生态系统在“训练”免疫系统正确应对有害病原体的同时,容忍无害物质如食物方面发挥着重要作用。为了支持这种互动,她建议优先考虑饮食多样性,在餐食中包含各种水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、豆类和草药。\n\n露西还强调了发酵食品的益处,如活性酸奶、泡菜和发酵乳饮料。她建议选择标明细菌菌株和数量的产品,因为这些更有可能促进肠道菌群平衡,进而增强免疫健康。然而,调查显示,42%的英国人在冬季难以维持健康肠道,41%的人在气温下降时渴望更丰富、更油腻的安慰食品。此外,20%的人表示他们繁忙的社交生活,尤其是节日期间,使得保持平衡和避免过度放纵变得困难。\n\n许多人转向社交媒体寻求健康建议,超过四分之一(27%)的人在线寻找灵感。在这些人中,39%特别关注肠道健康的提示和趋势。然而,63%的人承认他们在社交平台上找到的健康信息可能令人困惑或自相矛盾。养乐多科学经理霍莉·尼尔博士警告说,并非所有社交媒体上的健康趋势都有科学依据。她提醒不要盲目跟随一刀切的建议,如完全戒除麸质或期望快速解决方案,强调营养学复杂,没有灵丹妙药。\n\n尼尔博士鼓励人们依赖具备强大科学资质的合格专家的建议。她保证支持肠道健康不必复杂;简单且持续的日常选择随着时间推移可以产生显著影响。这种方法为在寒冷月份提升免疫功能和整体健康提供了实用途径,有效对抗关于冬季疾病的常见误区和错误信息。
关键见解
这项基于英国的冬季健康研究的核心事实包括:超过25%的人口认为寒冷天气或潮湿环境会导致感冒,尽管真正原因是病毒;肠道健康在免疫功能中起关键作用,70%的免疫细胞位于肠道;许多英国人在冬季因饮食变化和社交因素难以维持肠道健康;社交媒体是重要但有时误导性的健康信息来源。
直接利益相关者是英国成年人和医疗传播者,外围群体包括食品生产商,尤其是发酵产品供应商,以及社交媒体平台。
即时影响包括根深蒂固的误解影响行为,如避免户外活动或使用无效疗法,可能阻碍免疫支持。
相比之下,过去流感季节的公共卫生挑战显示了类似的误区传播和混淆,强调了清晰、专家支持的沟通需求。
展望未来,乐观前景是利用肠道健康科学和定制营养提升免疫力,减少疾病发生。
相反,风险包括错误健康建议的持续传播导致不良选择和感染易感性。
从监管角度看,优先行动应包括:1)实施针对冬季健康误区的经验证公众教育活动(中等复杂度,高影响);2)鼓励健康产品营销的透明度和科学验证,特别是发酵食品(高复杂度,中等影响);3)与社交媒体平台合作,监管误导性健康内容并推广专家建议(高复杂度,高影响)。
这种多方面方法平衡了即时行为改变与长期结构支持,以改善冬季公共健康结果。